Health and Wellness

সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মহলে বিটরুট পাউডার একটি জনপ্রিয় নাম। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে লিভারের সুস্থতা—বিভিন্ন ক্ষেত্রে এর সম্ভাব্য উপকারিতার […]

আজকাল যে হারে অসুখ-বিসুখ বাড়ছে, তাতে আমাদের সবার আগে দরকার শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আর এজন্য কৃত্রিম ওষুধের চেয়ে প্রাকৃতিক

শীতকাল এলেই আমাদের অনেকের নাক বন্ধ, গলা খুসখুস আর হাঁচি-কাশি শুরু হয়ে যায়। এমন সময় মা-দাদিরা বলেন লেবুর রস খেতে,

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পুষ্টির গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু আধুনিক যুগের ব্যস্ততায় সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমরা

আচ্ছা বলুন তো, কখনও কি ভেবেছেন—আপনার চেনা সেই হাসিখুশি, সফল মানুষটা প্রতিদিন সকালে ঠিক কী করে? ওই যে প্রতিদিন অফিসে

হঠাৎ করেই জিমে যাওয়া বন্ধ? একলা হাঁটতে গিয়ে পথ হারানো? ভোরে ঘুম ভাঙলেও যোগাসনের ম্যাটটা ভাঁজই থেকে যায়? ভাবছেন – “আমিই

আচ্ছা, একটু ভেবে দেখুন তো… শেষ কবে আপনি প্রকৃতভাবে প্রতিটি কামড়ের স্বাদ, গন্ধ আর গঠন অনুভব করে খেয়েছেন? আজকের এই

খাবার আর মেজাজের যোগসূত্রটা শুনতে আজব লাগলেও, মস্তিষ্কের ডোপামিন নামক রাসায়নিক এই দুইয়ের মাঝে সেতুবন্ধন তৈরি করে। এই লেখাটি পড়ার